La importancia de un sueño reparador en la dieta del deportista.
La Medicina Deportiva y la Nutrición
Autor: Xoel González Fontenla, Inés Sevilla Santiago.
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La información que existe acerca de los requerimientos y características del sueño es más bien escasa en cuanto a estudios se refiere.
Sin embargo, muchos de estos estudios han demostrado cambios en el rendimiento deportivo precedidos de una falta de sueño durante periodos prolongados.
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