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El Entrenamiento del CORE.

La Metodología del Entrenamiento

Autor: Hugo Tinti
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VIDEO HD El termino core ha sido utilizado para referirse al tronco, mas específicamente a la región lumbo pélvica. El core es visto como un corset muscular que trabaja como una unidad para estabilizar el cuerpo y en particular la columna, en ambas situaciones con o sin movimiento de los miembros. El sistema musculo esquelético del core incluye la columna, cadera, pelvis y la estructuras abdominales e incluso los miembros inferiores. El core puede ser descrito como una caja muscular con los abdominales al frente, paraespinales y glúteos en la parte posterior, el diafragma en la parte superior y la musculatura del piso pélvico y de la pelvis propiamente dicha en su parte inferior...

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VIDEO HD El termino core ha sido utilizado para referirse al tronco, mas específicamente a la región lumbo pélvica. El core es visto como un corset muscular que trabaja como una unidad para estabilizar el cuerpo y en particular la columna, en ambas situaciones con o sin movimiento de los miembros. El sistema musculo esquelético del core incluye la columna, cadera, pelvis y la estructuras abdominales e incluso los miembros inferiores. El core puede ser descrito como una caja muscular con los abdominales al frente, paraespinales y glúteos en la parte posterior, el diafragma en la parte superior y la musculatura del piso pélvico y de la pelvis propiamente dicha en su parte inferior......

El objetivo es que todos los miembros de la comunidad futbol-tactico encuentren un lugar en nuestra revista para publicar sus entrenamientos, sus filosofías de entrenamiento, su modelo táctico, las metodologías de la preparación física, etc. Entre todos podemos crear un referente de actualización del futbol. Lo importante es participar y ayudar a otros con nuestros planteamientos técnico-tácticos y físicos. Asimismo Fubol-tactico está abierto a todos los técnicos e investigadores de las ciencias del movimiento humano que mejoren la producción científica e instrumental en el futbol y el futbol sala.


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