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Sesión de trabajo para mejorar la potencia y la capacidad de aceleración.

La Preparación Física del Fútbol

Autor: Jean-Pierre Monciaux, Laurent Colas, Vincent Philippon
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VIDEO Les presentamos este mes una sesión de trabajo de la potencia y de la explosividad junto a un trabajo aérobico en forma de juego con balón en campo reducido. El objetivo final es mejorar la capacidad de aceleración (explosividad) y la capacidad de repetir esfuerzos específicos del fútbol. Este tipo de sesión necesita 72 horas de recuperación para que tenga tiempo la musculatura para regenerarse.

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Sesión de trabajo para mejorar la potencia y la capacidad de aceleración.

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El objetivo es que todos los miembros de la comunidad futbol-tactico encuentren un lugar en nuestra revista para publicar sus entrenamientos, sus filosofías de entrenamiento, su modelo táctico, las metodologías de la preparación física, etc. Entre todos podemos crear un referente de actualización del futbol. Lo importante es participar y ayudar a otros con nuestros planteamientos técnico-tácticos y físicos. Asimismo Fubol-tactico está abierto a todos los técnicos e investigadores de las ciencias del movimiento humano que mejoren la producción científica e instrumental en el futbol y el futbol sala.


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