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El Ejercicio del Mes: Tarea integrada para la mejora de la resistencia aeróbica. Nivel dirigido.

La Táctica del Fútbol

Autor: Departamento Técnico de Futbol-Tactico.com
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VIDEO Cuando planteamos una tarea desde el punto de vista del entrenamiento de resistencia, los objetivos principales son los siguientes: · Mantener durante el mayor tiempo posible una alta intensidad de juego. · Aumentar la capacidad de manifestar acciones específicas del juego. · Mejorar la disponibilidad para recuperarse de las cargas de entrenamiento y competición. Debemos considerar que las características del juego nos llevan a que la distancia recorrida en un partido de fútbol sea aproximadamente 10 –12Km: • 55-60% parados o andando. • 35-40% carrera lenta. • 3-8% carrera velocidad submáxima. • 1-3% carrera velocidad máxima.

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VIDEO Cuando planteamos una tarea desde el punto de vista del entrenamiento de resistencia, los objetivos principales son los siguientes: · Mantener durante el mayor tiempo posible una alta intensidad de juego. · Aumentar la capacidad de manifestar acciones específicas del juego. · Mejorar la disponibilidad para recuperarse de las cargas de entrenamiento y competición. Debemos considerar que las características del juego nos llevan a que la distancia recorrida en un partido de fútbol sea aproximadamente 10 –12Km: • 55-60% parados o andando. • 35-40% carrera lenta. • 3-8% carrera velocidad submáxima. • 1-3% carrera velocidad máxima....

El objetivo es que todos los miembros de la comunidad futbol-tactico encuentren un lugar en nuestra revista para publicar sus entrenamientos, sus filosofías de entrenamiento, su modelo táctico, las metodologías de la preparación física, etc. Entre todos podemos crear un referente de actualización del futbol. Lo importante es participar y ayudar a otros con nuestros planteamientos técnico-tácticos y físicos. Asimismo Fubol-tactico está abierto a todos los técnicos e investigadores de las ciencias del movimiento humano que mejoren la producción científica e instrumental en el futbol y el futbol sala.


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