La Resistencia integrada en las sesiones de entrenamientos.

La Preparación Física del Fútbol

La preparación física ha evolucionado notablemente y sobremanera en la última década. Los sistemas empleados en la década de los 80 y principios de los 90, utilizaban los métodos continuos y discontinuos empleados en el atletismo, y en el que se trabajaba la capacidad y potencia tanto aeróbica como anaeróbica, principalmente, pero alejado del propio modelo de juego. El trabajo principal eran series de carrera corta, media o larga con recuperaciones completas o incompletas, donde el balón no formaba parte de la sesión. Aunque hoy en día todavía se siguen empleando dichos métodos, se buscan otros trabajos alternativos y diferenciados que motiven y obtengan mayor rendimiento en el futbolista. El fútbol actual, es más exigente físicamente que hace dos décadas, por lo que se busca un trabajo más enfocado a la resistencia a la velocidad pero integrándolo en el propio modelo de juego. Se busca el balón y las acciones propias del juego, para que se aproxime lo más posible el entrenamiento a la realidad de juego. Desde este artículo presentamos ejercicios donde se busca trabajar la resistencia desde un “modelo integrado” en las propias acciones de juego. Los tiempos de dedicación en cada ejercicio, así como sus recuperaciones, determinarán el tipo de trabajo que quiero trabajar, así como los objetivos que persigo....

El objetivo es que todos los miembros de la comunidad futbol-tactico encuentren un lugar en nuestra revista para publicar sus entrenamientos, sus filosofías de entrenamiento, su modelo táctico, las metodologías de la preparación física, etc. Entre todos podemos crear un referente de actualización del futbol. Lo importante es participar y ayudar a otros con nuestros planteamientos técnico-tácticos y físicos. Asimismo Fubol-tactico está abierto a todos los técnicos e investigadores de las ciencias del movimiento humano que mejoren la producción científica e instrumental en el futbol y el futbol sala.