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La capacidad acelerativa: El Trineo de Arrastre.

La Preparación Física del Fútbol

Autor: Manuel Pombo Fernández
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En este número describimos un método de entrenamiento para hacer más rápidos y explosivos a nuestro jugadores. En el fútbol actual llegar primero es una necesidad en el plano físico. Todos los métodos de entrenamiento buscan la potencia y la aceleración del futbolista. El trineo de arrastre, permite mejorar la capacidad acelerativa del jugador. Para poder usarlo se deben de conocer los aspectos básicos del entrenamiento: Realizar el test de carga máxima, elegir las distancias de entrenamiento, saber que porcentaje de la carga se debe utilizar para las diferentes expresiones de la fuerza rápida y saber dar las dosis en repeticiones y series en cada entrenamiento. Con todos estos conocimientos, cualquier entrenador puede sacar un alto rendimiento al trineo de arrastre.

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La capacidad acelerativa: El Trineo de Arrastre.

La Preparación Física del Fútbol



En este número describimos un método de entrenamiento para hacer más rápidos y explosivos a nuestro jugadores. En el fútbol actual llegar primero es una necesidad en el plano físico. Todos los métodos de entrenamiento buscan la potencia y la aceleración del futbolista. El trineo de arrastre, permite mejorar la capacidad acelerativa del jugador. Para poder usarlo se deben de conocer los aspectos básicos del entrenamiento: Realizar el test de carga máxima, elegir las distancias de entrenamiento, saber que porcentaje de la carga se debe utilizar para las diferentes expresiones de la fuerza rápida y saber dar las dosis en repeticiones y series en cada entrenamiento. Con todos estos conocimientos, cualquier entrenador puede sacar un alto rendimiento al trineo de arrastre. ...

El objetivo es que todos los miembros de la comunidad futbol-tactico encuentren un lugar en nuestra revista para publicar sus entrenamientos, sus filosofías de entrenamiento, su modelo táctico, las metodologías de la preparación física, etc. Entre todos podemos crear un referente de actualización del futbol. Lo importante es participar y ayudar a otros con nuestros planteamientos técnico-tácticos y físicos. Asimismo Fubol-tactico está abierto a todos los técnicos e investigadores de las ciencias del movimiento humano que mejoren la producción científica e instrumental en el futbol y el futbol sala.


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