El Proceso de Entrenamiento. Una Guia práctica para mejorar su eficacia.

Este articulo trata de las habilidades mentales y de cómo éstas pueden ayudar, tanto a usted como a sus jugadores, a conseguir un rendimiento mejor y más constante. Tratamos de alcanzar un pleno conocimiento de los siguientes aspectos: 1. Las habilidades mentales pueden ayudar a los jugadores y a los entrenadores a conse¬guir ejecuciones mejores y más constantes. 2. Las habilidades mentales no sólo ayudan a mejorar las ejecuciones, también ayu-dan a que las personas disfruten mucho más de su participación en el deporte y, además, pueden ser muy útiles en otras situaciones ajenas al deporte. 3. Las habilidades mentales necesitan ser practicadas. 4. Los jugadores necesitan aprender cómo centrarse en lo importante e ignorar la infor¬mación irrelevante y las distracciones. 5. Las ejecuciones pueden perder corrección si los niveles de estimulación son dema¬siado altos o demasiado bajos. 6. La imaginación debe ser intensa y controlada para ser eficaz. 7. La autoconversación realista y constructiva puede ayudar a centrar la atención e incrementar la confianza. 8. El principal aspecto de las habilidades mentales es ayudar a los individuos a con-trolar lo controlable.