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Los estiramientos y la prevención de lesiones en el fútbol.

La Medicina Deportiva y la Nutrición

Autor: Manuel Pombo Fernández
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Siempre hemos tenido la sensación de que los estiramientos nos ayudan a prevenir las lesiones en el deporte. Y esta sensación siempre ha sido empírica ya que no se han realizado muchos estudios sobre esta relación. Este mes queremos descubrir si esta relación es verdadera o por el contrario hay lagunas o espacios oscuros que aún están por descubrir. Está generalmente aceptado que aumentar la flexibilidad de una unidad del tendón del músculo proporciona mejores rendimientos y disminuye el número de lesiones. Los ejercicios de estiramiento son normalmente incluidos en la metodología del calentamiento y de la vuelta a la calma; Sin embargo, se han encontrado en la literatura descubrimientos contradictorios. Por ello y a partir de un artículo de revisión científica presentamos el estado actual de conocimientos sobre esta interesante temática de la preparación física del futbol.

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La Medicina Deportiva y la Nutrición



Siempre hemos tenido la sensación de que los estiramientos nos ayudan a prevenir las lesiones en el deporte. Y esta sensación siempre ha sido empírica ya que no se han realizado muchos estudios sobre esta relación. Este mes queremos descubrir si esta relación es verdadera o por el contrario hay lagunas o espacios oscuros que aún están por descubrir. Está generalmente aceptado que aumentar la flexibilidad de una unidad del tendón del músculo proporciona mejores rendimientos y disminuye el número de lesiones. Los ejercicios de estiramiento son normalmente incluidos en la metodología del calentamiento y de la vuelta a la calma; Sin embargo, se han encontrado en la literatura descubrimientos contradictorios. Por ello y a partir de un artículo de revisión científica presentamos el estado actual de conocimientos sobre esta interesante temática de la preparación física del futbol....

El objetivo es que todos los miembros de la comunidad futbol-tactico encuentren un lugar en nuestra revista para publicar sus entrenamientos, sus filosofías de entrenamiento, su modelo táctico, las metodologías de la preparación física, etc. Entre todos podemos crear un referente de actualización del futbol. Lo importante es participar y ayudar a otros con nuestros planteamientos técnico-tácticos y físicos. Asimismo Fubol-tactico está abierto a todos los técnicos e investigadores de las ciencias del movimiento humano que mejoren la producción científica e instrumental en el futbol y el futbol sala.


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