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Entrenamiento de fuerza rápida con fundamentos técnicos del portero

Fútbol Sala

Autor: Marcelo Gallina
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Publicado en: Edición nº 53 - Septiembre 2011
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El portero de futbol sala necesita desarrollar altos índices de fuerza rápida bajo patrones de movimiento muy específicos. Los patrones coordinativos a alta velocidad deben ser estimulados con tareas de entrenamiento que impliquen mucha especificidad. Marcelo nos muestra el desarrollo de una sesión completa de entrenamiento enfocada en la mejora de la fuerza rápida.

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