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Microsesión Movilidad Articular para la activación del rendimiento artromuscular.

La Preparación Física del Fútbol

Autor: Manuel Pombo Fernández, Julián Mayo Mauriz
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VIDEO ARTÍCULO CON DESCARGA DIRECTA DE VIDEO. Presentamos este mes una propuesta práctica de entrenamiento para mejorar la amplitud de movimiento y activar el rendimiento del futbolista. Casi todos los entrenadores ocupan la sesión de entrenamiento con el trabajo técnico-táctico y físico y queda poco tiempo para la amplitud de movimiento y la recuperación de la fatiga del entrenamiento. Por estas características diseñamos una sesión de 15 minutos para que el jugador la realice al inicio o al finalizar el entrenamiento o en su caso la realice en su casa. Asimismo también esta sesión se puede realizar los dias previos al partido para recuperar e incrementar la capacidad de trabajo neuromuscular del jugador. La amplitud de movimiento se desarrolla con una técnica de estiramientos activa y busca el equilibrio artromuscular.

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Microsesión Movilidad Articular para la activación del rendimiento artromuscular.

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VIDEO ARTÍCULO CON DESCARGA DIRECTA DE VIDEO. Presentamos este mes una propuesta práctica de entrenamiento para mejorar la amplitud de movimiento y activar el rendimiento del futbolista. Casi todos los entrenadores ocupan la sesión de entrenamiento con el trabajo técnico-táctico y físico y queda poco tiempo para la amplitud de movimiento y la recuperación de la fatiga del entrenamiento. Por estas características diseñamos una sesión de 15 minutos para que el jugador la realice al inicio o al finalizar el entrenamiento o en su caso la realice en su casa. Asimismo también esta sesión se puede realizar los dias previos al partido para recuperar e incrementar la capacidad de trabajo neuromuscular del jugador. La amplitud de movimiento se desarrolla con una técnica de estiramientos activa y busca el equilibrio artromuscular. ...

El objetivo es que todos los miembros de la comunidad futbol-tactico encuentren un lugar en nuestra revista para publicar sus entrenamientos, sus filosofías de entrenamiento, su modelo táctico, las metodologías de la preparación física, etc. Entre todos podemos crear un referente de actualización del futbol. Lo importante es participar y ayudar a otros con nuestros planteamientos técnico-tácticos y físicos. Asimismo Fubol-tactico está abierto a todos los técnicos e investigadores de las ciencias del movimiento humano que mejoren la producción científica e instrumental en el futbol y el futbol sala.


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