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Metodología de los estiramientos en el fútbol sala para la prevención de lesiones. 2ª Parte.

Fútbol Sala

Autor: Antonio Bores y Juan Carlos Rodriguez
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Publicado en: Edición nº 10 - Febrero 2008
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(VIDEO) Este mes continuamos con la segunda parte del artículo sobre “Metodología de los estiramientos en el fútbol sala para la prevención de lesiones”. En esta segunda parte vamos a tratar los mismo puntos que en el apartado anterior, pero nos vamos a centrar en la explicación y desarrollo del protocolo a utilizar después de una sesión de entrenamiento. Relacionado con esto es importante decir que para realizar y ejecutar una correcta sesión de estiramientos tras un entrenamiento, es fundamental mantener un grado de concentración elevado y de ser capaz de vivenciar y sentir correctamente los estiramientos que estamos llevando a cabo. Los objetivos de una correcta sesión de estiramientos de final de sesión, van a ser principalmente bajar la tensión muscular acumulada por la sesión (relajar la musculatura) y dejar el organismo en las mejores condiciones para la próxima sesión de entrenamiento.

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